香蕉与忘忧草对焦虑的影响及作用：一种自然疗法的探讨

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

近年来，越来越多的人开始关注心理健康问题，焦虑成为了一个普遍存在的困扰。一些研究表明，香蕉和忘忧草都具有一定的缓解焦虑的作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，而忘忧草则被认为有助于缓解压力和焦虑情绪。

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