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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助预防尿失禁和改善性生活质量。正确的做法是先找到盆底肌肉，然后缓慢收缩这些肌肉，保持5秒钟，然后慢慢放松。每天重复10-15次。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种提高绘画技巧的方法，通过模仿已有的漫画作品，可以帮助提高对线条、色彩和构图的理解。但需要注意的是，拷贝漫画只是练习的一部分，还需要不断创作和思考，才能真正提高绘画水平。

考试不好就要当学校的坐便器

这句话是一种错误的教育观念，考试成绩并不是衡量一个人价值的唯一标准。学校应该是一个让学生全面发展的地方，而不是单纯追求分数的竞技场。每个人都有自己的兴趣和擅长的领域，应该被尊重和鼓励。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这句话可能是在讨论化妆品或护肤品的使用方法。在使用面膜的时候，可以在上面亲吻，下面敷上面膜，这样可以让面膜更好地贴合肌肤，起到更好的滋养和保湿作用。

看B站二十四小时直播间1215

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