被发现自我奖励的尴尬瞬间：当荧光下的自我放纵成了突显

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当自己在荧自我奖励时被发现，可以坦诚面对，解释自己的行为。重要的是要意识到自我奖励并不是长久的解决办法，需要找到更加健康的方式来满足自己的需求。

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