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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助预防尿失禁和增强性功能。正确的做法是找到盆底肌肉，然后缓慢收缩这些肌肉，保持几秒钟，然后缓慢放松。重复这个动作10-15次，每天进行3次。注意不要用腹部或臀部肌肉来替代盆底肌肉的收缩。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种提高绘画技巧的方法，通过模仿已有的漫画作品来锻炼自己的绘画能力。可以选择自己喜欢的漫画作品，然后尝试用相似的风格和技巧来绘制类似的图案。这样可以帮助提高对线条、色彩和构图的理解，对于想要成为漫画家或插画师的人来说是一个很好的练习方法。

考试不好就要当学校的坐便器

这句话是一种错误的教育观念，考试成绩不好并不意味着一个人就没有价值。每个人都有自己的特长和擅长的领域，学校的教育体系并不是唯一的成功标准。应该鼓励学生根据自己的兴趣和能力选择适合自己的发展道路，而不是将他们局限在考试成绩上。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这句话可能是指在进行面部护理时，可以在敷面膜的同时进行其他护理步骤，比如亲近家人或伴侣。至于面膜的材质，可以根据自己的肤质和需求选择适合的面膜，比如保湿面膜、美白面膜或收缩毛孔面膜等。

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